Naši programi treninga
Motus Natura nudi širok spektar programa treninga prilagođenih različitim potrebama i ciljevima. Od dijagnostike i individualnih treninga do grupnih programa i rehabilitacije - imamo program za svakoga.
Razvoj sportskih sposobnosti i performansi uz naglasak na kvalitetu kretanja i prevenciju ozljeda.
Personalizirani pristup razvoju sportskih performansi prilagođen individualnim potrebama sportaša.
Program motoričkog razvoja djece kroz igru, kretanje i druženje. Kroz stručno vođene aktivnosti djeca razvijaju motoriku, koordinaciju, sigurnost u pokretu i pozitivan odnos prema kretanju.
Procjena posture, kondicije, trenutnog stanja i ciljeva korisnika.
Individualno prilagođen trening prema potrebama, sposobnostima i ciljevima korisnika.
Dinamičan trening u energičnoj atmosferi, idealan za one koji vole grupnu motivaciju i strukturiran rad pod stručnim vodstvom.
Trening u intimnijem okruženju, idealan za one koji žele više fokusa trenera i više prostora za individualni napredak.
Program namijenjen početnicima, osobama starije životne dobi te svima koji žele započeti s vježbanjem i unaprijediti posturu, stabilnost i pokretljivost.
Večernji Pilates za žene u malim grupama pod stručnim vodstvom magistre kineziologije. Izgradite snažan, stabilan i funkcionalan pokret bez stresa i gužve.
Mogućnost samostalnog korištenja sprava, rekvizita i dvorane bez stručnog nadzora trenera ili osoblja.
Strukturirani i stručno vođeni program povratka funkcionalnosti nakon ozljede ili operacije. Vrati se jači – bez boli i ograničenja. Rehabilitacija gležnja i koljena uz stručno vođene programe koji kombiniraju precizne vježbe, funkcionalni trening i osobni pristup za potpuni povratak pokretu.
Korištenje osnovnih pokreta poput trčanja, skokova, bacanja medicinke i vježbe snage sa vlastitom težinom smanjuje rizik od ozljeda i povećava tjelesnu funkcionalnost.
Trening uključuje pokrete poput čučnjeva, podizanja i iskoraka, koji direktno utječu na svakodnevnu funkcionalnost tijela.
Aktivacija više mišićnih skupina istovremeno jača ravnotežu i stabilnost.
Fokus na duboke stabilizatore doprinosi zdravlju kralježnice i prevenciji ozljeda.
Korištenje slobodnih utega i vlastite težine smanjuje rizik od ozljeda i povećava tjelesnu funkcionalnost.
Kompleksni pokreti poput mrtvog dizanja i sklekova sagorijevaju više kalorija od vježbi na spravama.
Trening potiče veći raspon pokreta, za razliku od ograničenja na klasičnim spravama.